เทศบาลตำบลโชคชัย

ข้อมูลโภชนาการ คอทเทจชีสอาจได้รับการพิจารณาว่ามีปริมาณแคลเซียมสูง แต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในสารอาหารหลายชนิดที่ควรค่าแก่การเพิ่มอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคโลหิตจาง สารอาหารอื่นๆ ในคอทเทจชีส  รักสุขภาพ ได้แก่ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม วิตามินเอ คอทเทจชีสไขมันต่ำหนึ่งถ้วยประกอบด้วย  185 แคลอรี่ โปรตีน  25 กรัม  ไขมันทั้งหมด 2.7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.4 กรัม)  คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม  ไฟเบอร์ 0 กรัม  น้ำตาล 9 กรัม โพแทสเซียม 136 มกประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ของคอทเทจชีส คอทเทจชีสเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพกระดูก ผู้ที่ได้รับแคลเซียมมากมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน คอทเทจชีสยังสามารถให้การจัดการน้ำตาลในเลือด